减肥可以吃粉丝吗
2022-11-21
问题描述:最近在减肥,但是很想吃粉丝,想知道减肥可不可以吃粉丝
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
减肥通常可以吃粉丝,但是不宜多吃。
粉丝是一种用绿豆、番薯淀粉等做成的丝状食品,主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养成分。减肥通常可以吃粉丝,可以补充身体所需的部分营养,缓解饥饿。但是不宜多吃,粉丝含有大量淀粉,过量吃可能会摄入过多的热量,从而导致长胖。
减肥期间应该控制饮食,营养均衡,不要吃蛋糕、巧克力等热量较高的食物,以免影响减肥效果。
2022-11-21