有腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症。此时，病人的病情已经有所偏向。因此，锻炼时，必须仔细选择活动项目。我们需要注意的是，椎管狭窄是一种不可逆的结构变化，任何运动都不能使狭窄的椎管不狭窄。因此，锻炼主要是为了增强腰肌力量和减轻疼痛。为了帮助身体保持左右动态平衡，达到健身锻炼的目的。