腰椎间盘突出能做什么运动
2023-06-19
问题描述：我去医院检查是腰椎间盘突出，但是还想运动，请问腰椎间盘突出能做什么运动呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出走路需要腰身挺直，这样的话脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，游泳运动是非常好的。但注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不要过低，游泳前要做好充分的准备动作，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间歇一下。
2023-06-19