腰椎间盘突出适合做什么项目运动
2023-06-19
问题描述：检查出来腰椎间盘突出，腰经常疼得厉害，吃药也疼，不太管用，腰椎间盘突出和腰肌劳损，适合做什么项目运动?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，年轻人腰椎间盘突出多因急性腰扭伤所致。平时避免久坐、负重，少弯腰，卧硬板床休息，戴上腰围进行保护。可以每天趴在床上做小燕飞，内服药配合膏药，可以缓解疼痛。
2023-06-19