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什么水果含铁量高
问题描述:我因为身体缺铁需要进行补铁的治疗,有什么水果含铁量是比较高的吗?
医生回答(1)
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含铁量高的食物有哪些

王相华

主任医师 山东省立医院
含铁高的食物有很多,水果有桃子、香蕉、红枣、杏、桃等,含铁高的蔬菜有西红柿、油菜、芹菜、紫菜、海带等。含铁高的菌类有香菇、黑木耳等。肉类食物中含铁量高的有猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。
含铁量高的食物有什么

王相华

主任医师 山东省立医院
含铁量较高的食物有:谷类,如糙米、小米、玉米、燕麦;豆类如绿豆、紫芸豆、黑芝麻;蔬菜中有菠菜、芹菜叶、苔菜、土豆等;各种动物的肝脏尤以猪肝、鸭肝为多;菌藻类有紫菜、海带、发菜、口蘑、杵蘑、黑木耳;海产品有海蜇皮、海蜇头、虾米、虾皮等。其次,饮用的各种茶叶中也含铁丰富。
含铁量高的水果有哪些

王相华

主任医师 山东省立医院
樱桃含铁量位于各种水果之首。常吃樱桃可以促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。而且樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿等功效和作用。
怀孕了吃哪些食物含铁量是最高的

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕需要多吃补铁食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、木耳、芝麻,花生、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜,经常做的是带红皮的花生用水煮,还搭配吃了一些补铁的铁之缘片,补铁温和无刺激,而且能均衡地补充孕妇所需的微量元素和营养,补铁挺不错的。
孕妇高血糖吃什么水果

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇高血糖食用以下的水果比较好:孕妇高血糖是由于孕妇在怀孕时期摄入的糖分比较高,再加上身体代谢情况比较低或者是孕妇本身就存在高血糖的情况,在这个期间,尽量少吃含糖量较高的食物。可以食用以下含糖量比较低的水果,如柚子、苹果、梨子、橘子、草莓、猕猴桃等含糖量低水果,孕妇在平时的饮食上应该少吃米饭、粥类和含糖量较高的食物。
孕妇血糖高吃什么水果好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
每天吃1个苹果或橙子都不错。另外柚、猕猴桃、柠檬、李子、枇杷、樱桃都不错。不过,这些水果中含有一种叫单宁的物质,这种物质能阻碍人体内酶活性,从而降低人体对食物中蛋白质和脂肪的吸收利用效果。二是孕妇食用水果优选含糖量少的水果,比如苹果,梨,橘子和桃,而每天水果不要超过500克。因为这类水果中含有大量的葡萄糖,如果血糖过高就会造成糖尿病。菠萝,荔枝等含糖量高的果实必须减量。
孕妇血糖偏高吃什么水果好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇血糖偏高吃猕猴桃比较好。孕妇血糖高可以吃樱桃,草莓类的水果,这类水果中的营养价值比较丰富,有助于促进胎儿的发育,还可以吃奇异果,因为奇异果中的含糖量相对较低,还可以吃一些菠萝,草莓,这些食物中的话是没有过多的糖分的,无花果,热量低,含丰富的膳食纤维,有降糖排便功效。在怀孕期间不要吃过多的高糖,还有高热量的食物。
孕期血糖高吃什么水果好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕期吃辣椒对宝宝一般是没有影响的,但建议适量吃。怀孕期间可以食用一些辣椒,不过要注意控制用量。由于吃了辣椒能促进胃酸的分泌,促进怀孕妇女的胃口。吃太多会引起女性的阴道分泌增多,从而增加女性的感染几率。如果是胃十二指肠溃疡,吃太多的话会导致肠胃不适。怀孕期间要注意营养平衡,多食用适时的蔬果、鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉等。
高血糖可以吃什么水果

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
一般情况下,有高血糖的人可以吃以下水果,这些水果可以补充多种维生素、矿物质元素,对血糖的影响很小。一、苹果,富含丰富的维生素、苹果酸、果胶、低糖、纤维素等物质,能够有效的抑制餐后血糖的上升,同时也能起到调节血脂的作用;二、石榴,含丰富的铬质,能调整血糖、脂肪的代谢,对糖尿病有很好的治疗作用;三、山楂,富含钙、维生素C、胡萝卜素、胆碱等,对糖尿病患者的血管有很好的作用;四、猕猴桃,富含维生素、矿物质、果胶等,对人体的免疫力和血脂有一定的促进作用;
含钙量高的食物和水果有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
常食用的各种水果都含有一定的钙质,但是西瓜,梨,香蕉,苹果,草莓,樱桃,柑橘,橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品,豆制品。以及海产品进行补充,如果已经出现明显的临床症状。则需要遵医嘱服用补钙药物治疗的。
含铁的食物蔬菜和水果有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
含铁高的蔬菜水果有黑木耳,菠菜,杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃,核桃,花生米,各种豆类食品,鸡蛋黄,动物内脏,猪血。建议要同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用,因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多,可以促进铁吸收。补铁过程中,平时尽量少喝茶叶,因为茶叶中含有鞣酸,抑制铁吸收。
什么蔬菜和水果含铁多

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
含铁高的蔬菜水果有黑木耳、菠菜、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃,核桃,花生米,各种豆类食品、鸡蛋黄、动物内脏、猪血等。要同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用,因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多,可以促进铁吸收。
什么水果含铁量高

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
含铁高的水果有樱桃、葡萄、红枣、莲子、桂圆、桃子、苹果等。肉类和素类食物一起进食,是可以相互促进铁质的吸收。也可以多吃一些含铁高的蔬菜比如:菠菜、番茄、海带、紫菜、芥菜、芹菜、韭菜、香菇等。如果中度以上的缺铁,必须服用药物来进行调理。
什么水果含锌量最高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
常见水果中,含锌量比较高的包括:香梨(2.16毫克)、酸枣(0.68毫克)、柠檬(0.65毫克)、猕猴桃(0.57毫克)、樱桃(0.23毫克)、苹果(0.19毫克)、香蕉(0.18毫克)、草莓(0.14毫克)、橙子(0.14毫克)、西瓜(0.1毫克)。其实,水果中的含锌量是比较少的,可以看到最高的是香梨。
血糖高宜吃什么水果

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
血糖高宜吃苹果、牛油果等水果,但不宜一次性吃得过多,建议少量进食。1.苹果:因为它含有丰富的纤维素,能够帮助身体消化糖类物质,同时还能调节血液中的糖分,对糖尿病患者非常有好处,同时还能促进肠胃的蠕动,减少肥胖的发生。2.牛油果:牛油果中含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以有效地防止脂肪过量引起的各种并发症。