怀孕需要多吃补铁食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、木耳、芝麻，花生、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜，经常做的是带红皮的花生用水煮，还搭配吃了一些补铁的铁之缘片，补铁温和无刺激，而且能均衡地补充孕妇所需的微量元素和营养，补铁挺不错的。