燕麦粥可以减肥吗
2023-04-21
问题描述:我是个胖子,听他们说燕麦粥可以减肥不知道是不是真的,所以想问一下燕麦粥可以减肥吗?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
燕麦粥不具有减肥的功效,燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的,减肥期间的患者食用粥类性食物,容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食,不要暴饮暴食,应少量多餐饮食,不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物,可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐,患者应适当的多喝白开水,坚持锻炼,注意休息。
2023-04-21