燕麦搭配什么减肥最好
2023-04-21
问题描述：我身体比较胖，听说吃燕麦可以减肥，同时还可以搭配其他食物减肥效果更好，燕麦搭配什么减肥最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕麦同时搭配蔬菜和水果，少吃热量高食物，如鱼、肉、油炸食物，配合运动锻炼，才有利于迅速减肥。燕麦是属于杂粮，主要包括碳水化合物，同时还有蛋白质和脂肪，有丰富的膳食纤维和多种矿物质，营养比较丰富，但是热量不高，有助于减肥。
2023-04-21