腰椎间盘突出锻炼方法
2023-04-17
问题描述：我这两天感觉身体不适，腰酸背痛，朋友说我可能是得了腰椎间盘突出，想问问腰椎间盘突出都有哪些锻炼方法呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出的锻炼的方法有：慢跑、压腿、游泳、瑜伽、弯腰训练等多种方法，因为通过体育锻炼的方法可以使腰肌得到加强，如果长时间的坚持，腰椎间盘突出就不容易复发了。
2023-04-17