腰椎间盘突出锻炼方法是什么
2023-06-19
问题描述：老婆说腰部疼痛，去检查发现是腰椎间盘突出了，她说不想去做理疗，想锻炼一下，想知道有什么锻炼方法?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核向后突出，刺激和或压迫脊神经或脊髓产生以坐骨神经痛为主要症状的腰背痛。对于锻炼，应该减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼，扭扭腰，做仰卧起坐这些，注意腰部保暖才行。还是要去正规的医院做理疗。
2023-06-19