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怎么减上半身是最有效的
问题描述:我现在胖的很,尤其是上半身,显得我壮的很,我想减肥,尤其上半身,怎么减上半身是有效的?
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产后上半身肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
产后上半身肥胖和平日里长期的坐着,很少运动等原因造成的,多运动,注意控制饮食等,会有改善的。以后的生活中每天坚持跑跑步,跳跳绳等大约20-30分钟,平日里多吃一些纤维素含量高的食物,如苦瓜,芹菜,苹果,梨子等食物。
减大肚子最有效的方法有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
减大肚子,比较好的办法是腹部的按摩,当然还有几种办法,转呼啦圈也可以有效地减大肚子,蹬车运动也可以有效的减大肚子,还有饭后靠墙站立、扭腰、强化腹肌练习都可以减大肚子。
减胳膊最有效的方法是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
球类的运动,对于瘦手臂有用,比如打羽毛球、网球、排球等。这类的球类运动在进行的时候往往都是手臂发力的,所以能快速的促进这部分脂肪的燃烧,对于减去脂肪是很好的,而且球类运动具有趣味性。
减啤酒肚最有效的运动是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
不要长时间的久坐,每天要坚持1到2小时左右的有氧运动。所谓的啤酒肚指的就是腹型肥胖,是腹部特别突出的一种发胖。形成的原因一般都与个人长期不良的饮食和生活习惯有关,如经常性的暴饮暴食,经常性的久坐,缺乏体育锻炼。
如何减上半身的赘肉

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
上半身肉比较多主要是生活作息不规律,长时间久坐导致的,也是缺少运动,暴饮暴食。平常不要长时间久坐适当的做一些运动,促进血液循环,帮助消化体内多余的脂肪。在运动减肥的同时也要调整好自己的生活饮食和生活作息方面。尽量选择一些低热量低脂肪的食物,不要暴饮暴食,不要在晚上12点钟之后入睡。
上半身肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
要减去上半身脂肪,必须要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
胃溃疡最有效的药

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
治疗胃溃疡的药物较多,具体如下:胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下,防御失衡,消化自身黏膜,形成局部炎性缺损,属于消化性溃疡的一种。通常可以使用奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑、铝碳酸镁片、硫糖铝混悬液等药物进行治疗。在日常生活中,患者应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的饮食为主,避免饮食过多、过快、过饱,避免刺激性饮食。
怎么减上半身是最有效的

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
减上半身有效的是可以通过慢跑,带动全身脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。慢跑是一种比较简单方便的运动方法,每天至少要慢跑半个小时,在饭后一小时慢跑比较好,切忌睡前慢跑。控制好饮食能够起到很好的减肥作用。
怎么有效的减肚子

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
可通过以下方式减肚子:年龄增长,活动量减少,久坐等都会导致肚子上有赘肉,建议患者在日常生活中多做俯卧撑,仰卧起坐,游泳,跳绳等运动,适当按摩腹部,还要注意饮食健康,饮食规律,以低脂、低碳、低盐的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃豆制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物,少食多餐,保证营养均衡,有利于减肥。
怎样减肥上半身

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
上半身出现肥胖,如其是肚子比较大,很有可能与平时饮食,不运动,长期久坐等原因都有关系的,平时避免长时间久坐,如其是刚刚吃饭后不要久坐,另外平时还要多参加体育运动,饮食方面避免吃油腻,油炸等食物,可以做到少食多餐。
治疗甲减最有效的办法是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
甲状腺功能减退在临床上主要症状是畏寒肢冷、肢体浮肿、组织间隙有水肿、性欲减退、皮肤粗糙、皮肤呈姜黄色等。所以出现甲状腺功能减退的治疗、去诊所给予甲状腺激素的替代治疗,也就是常说的补充左甲状腺素钠,即优甲乐的治疗。
宝宝发烧只有上半身热怎么回事

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
一般情况下,婴儿发烧一般是因为上半身的体温,这是因为孩子的身体的交感神经、副交感神经的调控,还有就是外面的气温,还有穿着的厚度。可以通过对婴儿的腋窝温度进行检测,如果孩子的温度低于37℃、38.5℃,可以通过物理降温、用热水擦拭身体,也可以使用退烧贴。如果体温高于38.5度,可以口服退热息痛药,可以多饮一些水,也可以口服一些生姜糖水来加快代谢,有利于身体健康。
产后减肚子最快最有效的方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
产后瘦肚子最有效的方法当然是采取适当的体育运动。运动减肥的方法,不仅有效而且健康无害。如果是顺产产妇,可以在产后第2天就进行产褥期保健操,早期运动可以防止腹部肌肉松弛,有利于形体的恢复。可以在产后6周以后再进行俯卧撑或者是仰卧起坐,健身操,跳绳等有氧运动。产后如果哺乳,饮食上就要多吃汤类的食物。
小孩上半身短怎么锻炼长高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
小孩上半身短,可以进行合理的运动,比如单杠悬吊锻炼法,可以用两只手扶着单杠,保持10-15秒,一天3-4组,一次8-10个。这种锻炼可以改善腰部韧带的弹性,促进身体的生长。患者可以选择站立位置,双脚并拢,同时屈膝,双手尽量靠近足背10-15秒,这样可以促进腰部的血液循环,促进局部肌肉的新陈代谢,促进骨骼的生长,促进身体的生长。
怎么样治疗乳腺增生才是最有效的

吴国君

副主任医师 山东省立医院
乳腺增生是一个女性的常发病,若是非常严重及时到医院就诊,进行针对性的检查,有利于明确诊断后对症治疗。在平时生活当中要注意多休息,多吃清淡易消化的食物,禁忌吃辛辣刺激寒冷的食物,禁忌喝咖啡,浓茶经济,抽烟饮酒,改善生活习惯都是可以得到缓解的。