怎么减上半身是最有效的
2023-03-13
问题描述：我现在胖的很，尤其是上半身，显得我壮的很，我想减肥，尤其上半身，怎么减上半身是有效的?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减上半身有效的是可以通过慢跑，带动全身脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。慢跑是一种比较简单方便的运动方法，每天至少要慢跑半个小时，在饭后一小时慢跑比较好，切忌睡前慢跑。控制好饮食能够起到很好的减肥作用。
2023-03-13