产后减肚子最快最有效的方法
2023-04-21
问题描述:我刚刚生完孩子,处于产后期,想把肚子减掉一些,产后减肚子最快最有效的方法?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
产后瘦肚子最有效的方法当然是采取适当的体育运动。运动减肥的方法,不仅有效而且健康无害。如果是顺产产妇,可以在产后第2天就进行产褥期保健操,早期运动可以防止腹部肌肉松弛,有利于形体的恢复。可以在产后6周以后再进行俯卧撑或者是仰卧起坐,健身操,跳绳等有氧运动。产后如果哺乳,饮食上就要多吃汤类的食物。
2023-04-21