减啤酒肚最有效的运动是什么
2023-03-13
问题描述：我开始很瘦的，现在因为工作的关系，老是出去喝酒，慢慢的长成了啤酒肚了，减啤酒肚最有效的运动是什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
不要长时间的久坐，每天要坚持1到2小时左右的有氧运动。所谓的啤酒肚指的就是腹型肥胖，是腹部特别突出的一种发胖。形成的原因一般都与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如经常性的暴饮暴食，经常性的久坐，缺乏体育锻炼。
2023-03-13