如何减上半身的赘肉
2023-03-13
问题描述:我是属于产后肥胖型,我的上半身赘肉非常的多,想知道如何减上半身的赘肉?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
上半身肉比较多主要是生活作息不规律,长时间久坐导致的,也是缺少运动,暴饮暴食。平常不要长时间久坐适当的做一些运动,促进血液循环,帮助消化体内多余的脂肪。在运动减肥的同时也要调整好自己的生活饮食和生活作息方面。尽量选择一些低热量低脂肪的食物,不要暴饮暴食,不要在晚上12点钟之后入睡。
2023-03-13