上半身肥胖怎么减
2023-03-13
问题描述：最近我去附近的医院检查的时候，医生说我太胖了，上半身肥胖怎么减?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
要减去上半身脂肪，必须要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2023-03-13