晚上做俯卧撑仰卧起坐到底对长高有帮助么
2022-11-01
问题描述：本人男，19岁，我比同龄人要矮好多。我的父母都挺高的，想了解一下，晚上做俯卧撑仰卧起坐到底对长高有帮助么?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
可以起到一定辅助的作用，但是并不能够起到治疗长高的作用，长高的因素是多方面的，有遗传的因素，长个子期间的饮食的营养全面均衡，少吃零食，每天晨起慢跑30分钟和其他跑跳的运动。每天喝牛奶500到1000ml，每天21点到5点必须睡觉。是长高的基础。
2022-11-01