晚上做什么运动有助于长高
2023-04-21
问题描述：我跟同龄人比起来就差好一大截，比别人矮半个头，晚上做什么运动有助于长高？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上睡前拉伸，目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做神懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量。
2023-04-21