什么食物含锌比较多
2022-10-26
问题描述：我家宝宝现在身体里缺锌了，孩子发育不好，要给孩子补锌，什么食物含锌比较多?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
植物中坚果类食物含锌量比较高，比如花生、核桃等。而水果中，属苹果含锌量为最高。此外，像豆腐皮、白菜等，也都含有一定量的锌元素。而且，像中药中的枸杞、人参等含锌量也很高。另外，如瘦肉等动物类食物，锌的含量也都比较高。
2022-10-28