什么食物和水果含锌多
2023-04-21
问题描述：我最近去医院检查，说是缺锌，想通过吃水果来多补充些，什么食物和水果含锌多？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含锌较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，多吃牡蛎、南瓜子、动物类肝脏、坚果、海鲜、花生等食物，因为这些食物的含锌量更高，可以购买相应的含锌的口服液。锌是人体必要的微量元素，应给予足够多的重视。
2023-04-21