戒烟会失眠吗
2022-10-12
问题描述：我最近在备孕中，所以要戒烟，但是我最近还失眠了，我怀疑是戒烟导致的，戒烟会失眠吗?
医生回答(1)
戒烟后失眠怎么办？重度失眠整夜难眠的解决方法。点击查看
重度失眠整天整夜睡不着，长期失眠，入睡难，易醒，多梦，早醒，睡眠质量差等，需及时引起重视，
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戒烟后一般会失眠多久
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院

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长期吸烟的人，突然戒烟，有可能会出现戒断综合症，其中就包括会出现失眠的症状。但是出现这种症状，一般不会持续很久，几天或者一周左右失眠的症状就会缓解的。如果持续不缓解，可以通过服用一些镇静催眠的药物。
烟龄37年，我戒烟一百天，第70天戒烟综合症才真正到来，很多症状聚集到一块，失眠，焦虑、抑郁、心慌、恐惧、濒死感、生不如死，痛不欲生，整整15天，让人暴瘦，不成人型。
烟龄37年，我<em>戒烟</em>一百天，第70天<em>戒烟</em>综合症才真正到来，很多症状聚集到一块，<em>失眠</em>，焦虑、抑郁、心慌、恐惧、濒死感、生不如死，痛不欲生，整整15天，让人暴瘦，不成人型。你这才到哪！坚持！希望你不会出现症状，顺利达成你的愿望！最好采取辅助的医疗手段！不要硬戒！

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戒烟第二十三天，失眠
<em>戒烟</em>第二十三天，<em>失眠</em><em>戒烟</em>第23天了，连续两天<em>失眠</em>，也连续吃了两天的思诺思。当然，我觉得<em>失眠</em>和<em>戒烟</em>并无关联。上一次<em>失眠</em>距离有十七八天了，今年以来<em>失眠</em>开始频繁出现了，可能是因为年纪到了的自然现象。z昨天看了一篇文章，说10-20%的人都有睡眠问题。但是我觉得把它看成问题有些太严重了，难免会让人焦虑担忧，

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戒烟为什么失眠
戒烟和失眠有以下几个原因。首先，这是正常的生理状态。因为长期吸烟后，人对大脑神经有一定的刺激。这种刺激作用长期存在，形成条件反射。因此，人们戒烟后，如果大脑缺乏这种相应的刺激，大脑就会兴奋或焦虑，从而导致大脑神经或脑细胞正常生理功能的障碍，无法入睡。第二，精神心理因素导致长期吸烟产生一定的心理或精神依赖，这种依赖形成条件反射。所以，如果突然戒烟，在戒烟期间，本人在心理和精神上都无法适应这种变化，还会失眠。

吕志勤 主任医师 北京大学第一医院

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戒烟失眠多久才会消失
戒烟后失眠症状消失时间因人而异：1. 戒烟后出现的失眠、不适症状随时间自动消退。2. 失眠症状消失时间大约为1周至1个月，因烟瘾大小不同而异。3. 建议在戒烟过程中适当转移注意力，缓解失眠症状，如通过玩游戏、绘画、看书、运动等活动。

王强 副主任医师 山东省立医院

三甲

戒烟失眠正常吗
戒烟后失眠是正常现象：1. 戒烟失眠是戒断症状的一种：长期吸烟会让大脑对烟产生依赖，戒烟后就会出现戒断症状，造成大脑功能紊乱，进而出现失眠。2. 吸烟会形成条件反射，戒烟后易出现失眠：吸烟会使身体对烟产生依赖，在突然戒烟的情况下，就会使人在精神和心理上难以适应，出现失眠现象。3. 建议循序渐进戒烟，避免戒断症状：建议吸烟者循序渐进地戒烟，避免出现戒断症状。4. 戒烟后如有不适，应及时就医：如果戒烟后出现失眠等不适，应及时就医，以避免不良影响。

叶霈智 副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院

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戒烟50天了一直失眠怎么解决
如何解决戒烟50天失眠：1. 放松身体和心理：保持心理平静、做简单的瑜伽动作、泡脚或听轻音乐都有助于放松身体和心理，促进入睡。2. 调整饮食：饮食清淡，避免辛辣食物，可以食用安神的食物，如酸枣仁、莲子或百合，但需适当食用。3. 心理咨询：到正规医院进行心理咨询，缓解压力，促进自主睡眠。4. 口服药物：口服医生开的药物，如阿普唑仑片、奥沙西泮片、氯硝西泮片等，但要在医生指导下使用，不可滥用，有一定的辅助效果。

王嫘 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

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戒烟时出现失眠怎么缓解
戒烟时出现失眠的缓解方法通常包括调整作息、心理调节、药物治疗等，具体需结合个体情况选择合适的方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医评估。1、调整作息：戒烟期

徐信群 主任医师 南昌大学第一附属医院

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