头蒙蒙的脑子不清醒入睡困难没有睡意怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间总是感觉自己脑子不清醒，而且入睡困难，没有睡意，该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
头蒙蒙的脑子不清醒入睡困难没有睡意考虑是神经衰弱，是植物神经调节紊乱导致的，平时注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。睡前注意避免喝可乐，咖啡，巧克力等。
2022-10-12