孕中期半夜醒来睡不着怎么办
2022-10-12
问题描述：我这两天睡眠一直不好的，而且会有一定的便秘，睡不着，而且会有应的多梦易醒的问题，孕中期半夜醒来睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
怀孕中期晚上入睡困难。问题不大，需要调整心态。孕妇由于激素水平变化和孕期增大的子宫压迫导致肠蠕动减慢，引起腹胀和便秘等不适。在孕期可以饭后适当的散散步，助于消化。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，不要吃生冷辣刺激性东西。
2022-10-12