老是半夜醒来睡不着怎么办
2022-10-12
问题描述：我这段时间不知道怎么回事，老是半夜醒来睡不着，白天上班又没有什么精神，老是半夜醒来睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
尽量不要让自己去想别的事情，放松心情，这样会让自己更好的重新进入睡眠的，平时饮食一定要清淡。如果白天休息得过多，也会出现这种症状，也可能工作和学习压力比较大产生的。
2022-10-12