经常半夜醒来睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我经常半夜醒来就睡不着，无论晚上睡得早晚都会发生，也没喝咖啡没吃什么，怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
总是半夜醒来睡不着，考虑是植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢紊乱，一般病人由于工作压力大、劳累以及思虑过度，会出现半夜醒来睡不着。首先建议病人养成好的睡眠习惯，睡觉前避免思虑过多，可以听一些舒缓的音乐。
2022-11-01
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