后半夜醒来睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我经常半夜醒来就在也睡不着觉，特别苦恼，后半夜醒来睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
上少用手机，电脑，少熬夜，作息规律，劳逸结合，睡前泡热水脚，保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，要及时调理，否则长时间如此，身体很容易生病，也容易垮掉的，要引起重视。
2022-11-01