失眠最有效的治疗方法是什么
2022-10-12
问题描述：我最近总是能有失眠的状况发生，我不知道怎么能治好，失眠最有效的治疗方法是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果是由于平时的不规律作息习惯，或者精神紧张等因素引起的神经衰弱，需要注意调理作息习惯以及情绪。还要注意多喝热牛奶，多吃有助于睡眠的食物，比如香蕉、蜂蜜等。如果是由于焦虑等疾病引起的失眠，可以考虑使用抗精神病的药物进行治疗。
2022-10-12