治失眠最有效的方法
2022-11-01
问题描述:我出现了长时间的失眠,就是翻来覆去睡不着,治失眠最有效的方法是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
了解睡眠卫生,纠正不良的睡眠习惯,并进行必要的心理干预,及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病,比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠,而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠,对于以入睡困难为主的失眠,可以服用短效类镇静催眠药物。
2022-11-01