晚上喝豆浆可以减肥吗
2022-10-07
问题描述：晚上很容易饿，睡觉前一小时喝一碗豆浆会减肥还是胖？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
晚上豆浆豆一般有减肥效果。
晚上如果只喝豆浆，通常会有一定的减肥功效。豆浆中的热量极低，脂肪含量相对较低，蛋白质含量相对丰富，可以满足身体对营养素的需求，不会造成能量过剩。因此，豆浆是一种很好的减肥食品。因此晚上喝豆浆具有一定的减肥效果。
2022-10-07