天天只喝豆浆能减肥吗
2023-04-21
问题描述:我近段时间一直在减肥,运动的也少,在网上看到喝豆浆可以减肥,天天只喝豆浆能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
能减肥的,但不适合长期饮用,不健康,容易出现营养不良的情况,在喝豆浆的时候肠胃就开始消化豆浆了,在饭前喝,这样增加的了饱腹感也是可以减肥的,但要在在活动量大的时候喝,不然会容易囤积脂肪。喝豆浆瘦身的不仅仅可以减肥而且还能够改善便秘。
2023-04-21