预防糖尿病的最好食物

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

预防糖尿病可以吃凉拌豇豆角或者是做豇豆角汤，经常食用能治疗糖尿病;喝绿茶可以防止糖尿病，比较好的办法可以用凉开水浸泡喝，豌豆幼苗对糖尿病心脏病病人都有好处，可以凉拌，炒熟吃;芦笋里还有多糖体的成分，经常食用能够缓解疲劳，增强体力，防治糖尿病。

预防糖尿病最好食物

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

要注意，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动，不可久坐不动。控制体重积极减肥。

吃什么食物能治疗糖尿病

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

这个问题在医院里也是常见的，大家都想用食品来降低血糖，而不是用药来降低血糖，民间也有这样的说法，不过值得注意的是任何的食品都没有任何的证据治疗糖尿病，只能起到辅助作用。苦瓜可以降低血糖，可是在医疗上，却没有任何的证据。其实，吃了苦瓜之后，你的血糖还会降低到什么程度，因为从营养学家的观点来看，所有的食物都含有大量的热量，这些热量都会被转换成糖，从而导致血糖的上升。比如苦瓜是一种富含纤维素多糖份很低的蔬菜，所以会导致血糖上升的几率很小，有些人在食用过多的青菜之后，会减少他的主要饮食，肉类等高卡路里，所以血糖会有所降低。

可以预防糖尿病的食物有哪些？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

可以预防糖尿病的食物有以下几种：1、苦瓜，苦瓜可以降血糖而且安全，没有任何副作用。尽量少用动物油，用蒸，水煮，凉拌，定时冲洗。2、秋葵被认为有降血糖的机制，主要因为其富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。3、菊苣，菊苣中含有大量的菊粉(又称菊粉)，而这种菊粉是低聚果糖和多聚果糖的混合物，在肠道上部不会被水解吸收，可以增加肠道黏膜的厚度，从而减少葡萄糖的吸收。

少吃糖多食物能预防二型糖尿病吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

少吃糖可以预防糖尿病。因为糖的主要成分是蔗糖，对血糖的影响最大。糖吃完后，无论是糖还是黑糖，血糖水平都会急剧上升，导致降糖治疗失败，甚至对身体造成不良影响，糖尿病患者绝对不能吃糖。煮菜、牛奶和豆浆都不能放糖。确实，避免摄入糖类可以避免更多的危险。再加上多吃蔬菜，保证自己食用蔬菜标准吃一斤左右的蔬菜，其中一半的量是绿叶菜，其中植物化学成分、膳食纤维、多种矿物质等成分是控制体重，减少胃肠刺激的好方法。

什么食物可以预防糖尿病？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

以下食物可以预防糖尿病：1、南瓜，多年来的研究表明，南瓜果实还含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶以及钾、铁、镁等微量元素。所以南瓜有“降血糖、降血脂”的美誉。2、黑木耳，含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖具有降血糖作用。3、黄鳝，蛋白质和铁含量比鲤鱼、黄花鱼高两倍多，还含有多种矿物质和维生素。黄鳝性温味甜，补中益气。黄鳝也含有降糖成分。糖尿病患者可以经常吃。

什么食物预防糖尿病

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

预防糖尿病的食物如下：1、苦瓜味苦性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。2、南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。3、洋葱性味甘、辣、温，与葱、蒜相似。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用、经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

糖尿病的预防食物有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

预防糖尿病的食物如下：1、苦瓜，味苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。2、南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。3、洋葱味甘、辛、微温，类似葱、蒜，有健胃、开胃、行气的作用。和大蒜一起吃有降血糖作用。经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

糖尿病可以预防吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

可以防止患有糖尿病。糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前，基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂，也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用，而对疾病的易感并没有足够的诱惑力，也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大，妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病，可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。

糖尿病能预防吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：1.合理调整饮食结构。2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。

糖尿病什么食物不能吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

患糖尿病者高糖饮食不可食用。通常可食用白菜、菠菜、韭菜、洋葱、黄瓜、西红柿等绿色蔬菜，均可服用。如果是经常大量进食水果，特别是梨，苹果，柑橘等会使血糖升高，容易导致低血糖和高胰岛素血症。建议人们在平时食用绿色蔬菜，有益健康，建议在进食之后进行适当的锻炼，帮助调理血糖。必要时按时服用降低血糖的药物进行积极的治疗。

糖尿病预防眼底病变的哪些食物

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者吃什么可以预防糖尿病性视网膜病变，具体情况如下：低升糖指数的食物主要有三种，第一个是蔬菜，第二呢是水果我们知道它都是升糖指数比较低的，第三种呢就是低升糖指数的食物。第一种蔬菜就是蔬菜，比如说洋葱、芹菜、冬瓜、西红柿等；第二个呢就是水果我们说到水果一般都会有一些果糖，我们知道果糖它升糖指数比较高；第三个呢其实很多人认为它升糖不高不重要。

预防糖尿病的食物有吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

目前并没有什么食物可以预防糖尿病。但是确实有很多食物因为含糖量不高的，升糖指数低，对血糖的控制不会引起血糖波动太大，长期的摄入也不会引起胰岛B细胞功能下降以及胰岛素抵抗。不容易引起肥胖等相关的疾病，还是可以食用的。比如主食类的，有包子、馒头、饺子、馄饨，所有的青菜含糖量都是比较低的。如果患者想吃零食，比如坚果类，含有大量的不饱和脂肪酸，并且含糖的成分也是极低，可以作为零食食用。

预防糖尿病食物有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

预防糖尿病的食物是南瓜。多年来的研究表明，南瓜果实还含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶以及钾、铁、镁等微量元素。其中，果胶可以调节食物在胃中的吸收率，减缓糖分的吸收，可溶性纤维素可以延缓胃中食物的排空，控制餐后血糖的上升。果胶还能与体内多余的胆固醇结合，降低胆固醇吸收，降低血液胆固醇浓度。所以南瓜有“降血糖、降血脂”的美誉。