糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：
1.合理调整饮食结构。
2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。
3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。