预防糖尿病最好食物
2023-03-13
问题描述：我前段时间去体检。结果说有糖尿病，不知道预防糖尿病的食物是什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
要注意，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动，不可久坐不动。控制体重积极减肥。
2023-03-13