人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

跟人家讲话经常紧张脸红说的话不

高志远

主治医师 河北省沧州中西医结合医院

指导意见：许多人都这样，不用担心，自己慢慢锻炼就好了，放松心情，不要紧张。

脸红 紧张

于忠海

医师 威海文登中心医院

你好朋友别担心,这种情况这样考虑是由于肾虚和面部红血丝疾病都是有很大关系

脸红恐惧症天天紧张脸红

项赛

九江学院附属医院

问题分析：考虑是由于紧张所致的肾上腺激素分泌增加所致的面部皮肤毛细血管扩张所致的可能性较大，往往无不适症状。意见建议：建议可以多参加集体活动，每天运动运动，不要总是呆在室内，如果还不能缓解，建议到正规医院心理科进行调理。

总是紧张脸红

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。 积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。 多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

紧张脸红害羞脸红

张跃军

冠县人民医院

指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理

爱脸红，紧张

闫会星

医师 河北省邢台市威县中医院

问题分析：您好，你的表现情况是由于缺乏自信引起的，老是害怕自己有过错。您认真的衡量自己，把自己的优势摆出来，和别人对比一下，就会发现很多人还是很羡慕您的。意见建议：建议您给自己造成一种心理的强势，跟陌生人说话，自己先开口，其实对方也有和您一样的心理，只是谁占上风而已。

怎样避免紧张时脸红

张文华

运城市中医院

心理分析：人在某种程度上遇到令自己脸红的人或者事情，自然就会心跳加速，感到紧张。心理指导：建议你应该时刻调整自己的心态，不要遇到什么事情都紧张，多在公众场合锻炼一下自己。

见人紧张，脸红

王亚刚

医师 陕西省汉中市铁路中心医院

问题分析：你好，根据你的描述，你近期的这些症状属于焦虑症，焦虑症是指无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，你看见人就紧张、脸红就是比较明显的焦虑症状。意见建议：焦虑症是一种神经症，可能和你经常在家、很少与别人接触导致社会功能下降有关，因此有条件的话建议你可以去当地的心理机构就诊治疗，如果心理治疗效果不好的话可以适当的用一些抗焦虑的药物来改善。

跟别人讲话时容易，脸红，紧张

袁晓吉

上海宝冶集团

心理指导：你好，根据你的描述，因为年多前和同事的吵架导致了你在与人相处时非常的紧张不安，本人以前也有些社交恐惧的倾向，两件事叠加就导致这种情况加重。从根本上说，就是自卑导致的，让你在待人处事上毫无把握，始终在极其被动中觉得自己不好。建议做心理咨询，在专业人士的帮助下，增强心理功能，改善症状

讲话紧张，脸红。颤音如何

刘楠

邢台职业技术学院门诊

脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食. 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红.

紧张脸红怎么办

张丹丹

私人心理咨询师

心理分析：您好，当人在公众面前演讲或者面临对自己影响较大事情的时候，我们都会很紧张，您这种是正常现象，不要给自己太大的压力。心理指导：您可能不太有自信，建议您跟朋友交流一下，问一下在他们眼中的您是什么样的，再结合自己对自己的看法，对自己准确定位。您也可以跟朋友达成约定，每天至少赞美别人一次，给自己正能量。在重大事情发生之前充分准备，底气就会足很多。祝您愉快。

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。

说话紧张、脸红

尹航

大爱心理咨询中心

心理分析：和别人说话时，你担心的是什么？十五岁那年发生了什么让你变成这个样子心理指导：不要着急，做个催眠也会帮到你的。还有就是你要放松自己。别人又不能把你怎样，即使说错了又如何呢？说错了爱你的人依然爱你，你也爱你自己。