人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

在公共场合讲话容易紧张，脸红，流汗怎么办？

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

病情分析： 你好根据你的描述，倾向于诊断为社交恐惧症，属于神经症的一种。意见建议：建议平时在熟人面前主动发言，讲话，也可以配合小剂量抗焦虑药物如舍曲林。

跟人家讲话经常紧张脸红说的话不

高志远

主治医师 河北省沧州中西医结合医院

指导意见：许多人都这样，不用担心，自己慢慢锻炼就好了，放松心情，不要紧张。

脸红紧张

许瑞

无 山西大医院

心理指导：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有脸红紧张的症状，初步诊断是社交恐惧症。建议多看社交方面的书籍提高给人际交往的能力与技巧，把每一次和别人沟通交流都当成锻炼自己的机会。不断克服恐惧的心理，感到紧张恐惧时做深呼吸放松疗法来平复紧张的心情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

一紧张就脸红，如何调理

单欣

药师 鸡西矿业集团总医院

问题分析：考虑是容易在紧张的情况下出现交感神经的兴奋，出现脸红等血管扩张的情况意见建议：加强自信心，对各种场景有准备（语言、动作、情绪），调整自己的呼吸，积累经验，慢慢就会不紧张的。

在公共场合讲话容易紧张，脸红，流汗怎么办？在公共场...

翟纯刚

山东大学齐鲁医院

病情分析： 脱敏疗法，通俗讲就是多去公共场合讲话锻炼，尤其异性意见建议：这是心理异常，要有战胜信心，给自己加油鼓劲，其实没什么的，没有人会在乎，即使嘲笑也是一时的

你们好，我就是不敢跟人讲话，心里紧张，脸红，不敢逛...

赵春玲

医师 燕郊人民医院

问题分析：您好，根据您所叙述的患者的症状和表现考虑有可能是过度焦虑症和恐惧的表现。意见建议：建议患者还需要服用药物治疗。或者是到医院精神内科做相关的检查和咨询，根据患者的情况再对症治疗。

见人紧张，脸红

王亚刚

医师 陕西省汉中市铁路中心医院

问题分析：你好，根据你的描述，你近期的这些症状属于焦虑症，焦虑症是指无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，你看见人就紧张、脸红就是比较明显的焦虑症状。意见建议：焦虑症是一种神经症，可能和你经常在家、很少与别人接触导致社会功能下降有关，因此有条件的话建议你可以去当地的心理机构就诊治疗，如果心理治疗效果不好的话可以适当的用一些抗焦虑的药物来改善。

你好，就是上台时会紧张，脸红，

衣玉品

医师 威县固献乡卫生院

指导意见：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。：建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

跟别人讲话时容易，脸红，紧张

袁晓吉

上海宝冶集团

心理指导：你好，根据你的描述，因为年多前和同事的吵架导致了你在与人相处时非常的紧张不安，本人以前也有些社交恐惧的倾向，两件事叠加就导致这种情况加重。从根本上说，就是自卑导致的，让你在待人处事上毫无把握，始终在极其被动中觉得自己不好。建议做心理咨询，在专业人士的帮助下，增强心理功能，改善症状

讲话紧张，脸红。颤音如何

刘楠

邢台职业技术学院门诊

脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食. 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红.

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。

如何防止在紧张时脸红..

史煜琼

广东省中专

心理分析：你好，紧张时脸红是正常的生理现象，为何要防止呢？越防止越严重。心理指导：建议理解紧张的情绪状态出现一系列生理现象是正常的，大家都这样，接受这样的现象。

说话紧张、脸红

尹航

大爱心理咨询中心

心理分析：和别人说话时，你担心的是什么？十五岁那年发生了什么让你变成这个样子心理指导：不要着急，做个催眠也会帮到你的。还有就是你要放松自己。别人又不能把你怎样，即使说错了又如何呢？说错了爱你的人依然爱你，你也爱你自己。