讲话紧张声音发抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，讲话紧张声音发抖的患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：讲话紧张声音发抖的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用劳拉西泮、奥沙西泮、普萘洛尔等药物进行治疗。2.日常护理：患者还可以多和家人、朋友沟通，疏解自身紧张情绪，从而缓解症状，也可以通过听舒缓的音乐，帮助自己缓解紧张情绪。

面部抽搐怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脸部抽搐又称面肌痉挛，为突发性一侧面部肌肉无规律不自主的抽动。抽搐常由精神紧张、会客、演讲、劳累等引起或加重。多数病人以眼肌的间歇性抽搐开始，逐渐扩散到一侧面部的其他肌肉。

容易紧张焦虑怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

容易紧张焦虑怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

容易紧张手抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

20岁女容易紧张焦虑怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

紧张焦虑的治疗方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品。

面部抽搐是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

脸部抽搐又称面肌痉挛，为突发性一侧面部肌肉无规律不自主的抽动。抽搐常由精神紧张、会客、演讲、劳累等引起或加重。多数病人以眼肌的间歇性抽搐开始，逐渐扩散到一侧面部的其他肌肉。如病人出现以上症状，应尽快到医院就诊，一旦确诊为面肌痉挛，应接受正规的治疗。

面部抽搐症怎么引起的

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

这种要和自身性格因素，心理素质过低有关，导致精神及神经功能过度刺激，出现手抖因素。可通过心理疏导有效改善症状，同时服用营养神经的药物，维生素B12.同时多自我多练，提高自己的心理素质，改善症状。

人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易焦虑容易紧张怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

容易紧张怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

容易紧张可以采取心理疗法来治疗。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。

上台讲话紧张手发抖怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

紧张是每个人都是会出现的了，这个是正常的，主要还是看看性格的问题，是不是自信心不足的问题导致的了，那么就是可能影响的了，另外的话，要注意是不是焦虑的问题的了。焦虑症的一种，社交障碍，也就是在人群当中讲话或者是，在台上讲话的时候特别容易紧张，可以吃治疗焦虑症的药物治疗。

特别容易紧张焦虑怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

为什么容易紧张

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。