运动对艾滋病有好处

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

如进行适当的体育锻炼、保持良好的情绪则会改变这些状况，对艾滋病病人产生有益的作用。在对运动的作用与意义研究中发现：适当的体育锻炼不仅能够增强肌肉力量、保持良好体形体重、提高心肺功能和有氧运动力以及身体的柔韧性，而且适当的体育锻炼使正常人或艾滋病病人增加自我效能感、缓解紧张、振奋情绪，分散对负性情绪的注意力，减轻压力，从而维持免疫系统的功能，调节食欲，提高艾滋病病毒感染者及艾滋病病人的生活质量。

运动对皮肤好吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

运动对皮肤是有好处的，运动可以促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持跑步，改善皮肤暗黄没有光泽的症状，使皮肤变得白皙有光泽，有助于痘痘去除。

运动对失眠有好处吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

运动对失眠有好处。缓解失眠的运动如下：一、静坐，练习放松和深呼吸。二、瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以修身养性，强身健体，而且运动量不大，相当适合失眠症患者。三、可以选择早上、晚上或者睡前打太极，在空气新鲜的地方。四、有氧散步和慢跑。五、游泳。除了运动改善失眠，还可以配合食补进行，比如睡前喝一杯热牛奶。

肝病做什么运动有好处

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

运动如下：肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息，在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量不宜剧烈，应以不感觉到疲劳为度。

跑步对肺部有好处吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

跑步对肺部肯定是有好处的，它能提高肺功能，提高机体免疫力，防止肺部疾病进一步的加重。但是不同程度的肺功能情况应采取不同运动方法，出现轻度的肺功能异常，可以慢跑，提高肺功能，出现了严重肺功能受损，包括出现了低氧血症，呼吸衰竭，这种不适合跑步，以免血氧突然下降而出现身体不适、昏迷等。

乳腺增生运动有好处吗

吴国君

副主任医师 山东省立医院

患了乳腺增生患者做一些锻炼有益，能够有效地促进身体血液循环，具有一定活血化瘀功效，在乳腺增生过程中对疾病起到很好地缓解及促进治疗效果。建议患者在此期间多在户外慢跑或步行锻炼，还可在乳腺部位按摩或推拿治疗。平时患者在生活方面要注意饮食上的合理搭配，不要吃辛辣刺激等刺激性食物。如果发现了乳房疼痛症状的话，最好及时去医院检查一下是否患上了乳腺癌的情况，并积极配合医生做好相应的治疗

什么运动对肺部有好处

何洁

副主任医师 中日友好医院

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量，进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。自行车“间歇性骑行法”，是快慢交替骑行，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，可有效地锻炼心肺功能。

运动对肝脏有没有好处

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

根据体质适量运动，循序渐进才会对肝脏有好处。积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

运动对颈椎病有好处吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

运动对颈椎病是有好处的，可以做一些耸肩、后仰动作，这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损。或者打羽毛球，主要是仰头打球的动作，对缓解颈椎病劳损都是有好处的。再者是做颈部保健操，低头、仰头、旋转等，但是这种不太适宜头晕的颈椎病者。

运动对心脏有好处吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

运动对心脏有一定的好处吗，但要适当。对有器质性心脏疾病的病人，应适量锻炼，特别是老人，可以做一些合适的有氧锻炼，以心跳180次减掉年龄来评估。在进行心脏恢复的时候，可以进行慢走来缓解心跳过速，建议老年人进行跑步或者打太极拳。如果是年轻的，可以在3-6个月的时间内进行适当的锻炼，适当的稳定心率，以控制心血管疾病。

做什么运动对肺部好

何洁

副主任医师 中日友好医院

做有氧运动对肺好，有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加。

做什么运动对脑供血不足有好处

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

首先可以慢走，慢走可以促进体内的氧气循环，而且不会对疾病产生刺激。可以进行跑步训练，但是跑步时，一定要慢慢的跑，绝对不能快速奔跑。可以骑自行车进行锻炼。这些锻炼都是有氧运动，而且幅度不是很大，对疾病的恢复有一定帮助。

做什么运动对肾有好处

张聪

副主任医师 中日友好医院

肾功能的减弱是随着年龄的增大而越来越弱，通常是这样，但是也有例外，肾功能也可以通过各种方式来提高，比如通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。

什么运动对精索静脉曲张治疗有好处

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

可以做一些慢走慢跑的运动可以促进下肢的血液循环，对于精索静脉曲张的恢复是有好处的，平时运动的时候一定要注意做好热身准备，不要做太过剧烈的运动。不要经常穿紧身的内裤，会加重的。跳一跳广场舞还是要多多休息，采用保守治疗的方法，平时饮食上也需要注意不要吃辛辣刺激的食物，多饮水，可以有效的清洁尿道，对于精索静脉曲张的恢复是非常有好处的。