什么运动对肺部有好处
2023-03-15
问题描述：我因为常年抽烟，导致肺功能不好，医生让多做运动个，有什么运动对肺部有益处？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量，进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。自行车“间歇性骑行法”，是快慢交替骑行，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，可有效地锻炼心肺功能。
2023-03-15