香蕉牛奶治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

香蕉牛奶对失眠有一定的治疗作用。香蕉其实是包在果皮里的“安眠药”。除了血清素和N-乙酰-5-甲氧色胺外，还富含能放松肌肉的镁。牛奶中含有色氨酸，可以像氨基酸一样起到镇静的作用，而钙可以帮助大脑充分利用这种色氨酸，所以牛奶也有一定的治疗失眠的作用。除了香蕉牛奶，桂圆，莲子，花茶，蜂蜜等。也有一定的助眠作用。

孕妇坐月子可以吃香蕉吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产妇月子里可以吃香蕉，但是要注意吃的时间和适量。女性在生完孩子后第一周不能吃水果，如果想要吃水果，可以从第二周开始。香蕉具有润肠的作用，对于产后便秘的女性更为适合，其能加快消化食物的作用，所以每天饭前吃一次，记住一天只能吃一次。

坐月子可以吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。

刚坐月子可以吃香蕉吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月子期间是可以吃香蕉的。平时在饮食上要注意多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，缓解便秘的症状，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。

晚上吃香蕉牛奶减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

晚上吃香蕉牛奶可以减肥，适度的吃点不要吃太多，而且吃黄瓜也可以减肥，黄瓜可以促进糖的代谢，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。

香蕉牛奶可以一起吃吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

牛奶和香蕉是可以一起吃的，香蕉牛奶主要是用香蕉和纯牛奶一起搭配而成的一种终合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡萝卜素，和维生素A与维生素C，香蕉中的钙质和铁质都是很丰富的，可以给人们提供大量的营养物质。

坐月子可以吃板栗吗坐月子吃板栗好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

坐月子是可以吃板栗的，可以选择把板栗放在鸡肉里面煲汤来给产妇喝。板栗鸡汤中的营养含量是非常丰富，可以有效帮助于产妇产后身体的快速恢复。产妇食用适量的板栗，还能补充身体内的蛋白质，帮助增强产妇的免疫力。但是产妇要注意尽量少吃糖炒板栗之类的，这种含糖量较高。

坐月子可以吃香蕉和苹果吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月子里可以吃香蕉苹果的。如果觉得水果有点冷，可以先用热水浸泡一下。在月子里要注意保暖防止感冒。保持情绪稳定和心情愉快，保证睡眠充足。少下冷水，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，多喝汤水类的食物，如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤等。

坐月子可以吃香蕉牛奶吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

香蕉含有大量的纤维素和铁，具有泻药的作用。产妇可以吃香蕉，以防止产后便秘和产后贫血。当产妇坐月子时，大多数人喜欢在床上休息，肠胃蠕动很差，容易便秘，产妇吃香蕉可以预防便秘。牛奶可以喝，补充营养。

坐月子可以吃香蕉苹果吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

香蕉和苹果中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇产后常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉和苹果，能有效的防止产后便秘喝产后贫血。

坐月子可以直接吃香蕉吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

坐月子是可以适量吃香蕉的，香蕉能防治产后便秘和产后贫血。坐月子期间产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而防治产后贫血的目的。同时产妇摄入铁质多了，乳汁中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定的帮助作用。

坐月子能不能吃香蕉苹果

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月子里可以吃香蕉苹果的。如果觉得水果有点冷，可以先用热水浸泡一下在月子里要注意保暖防止感冒。保持情绪稳定和心情愉快，保证睡眠充足。少下冷水，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，多喝汤水类的食物，如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤等。

坐月子能吃香蕉牛奶吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇坐月子吃香蕉能够防止产后便秘以及产后贫血。产妇坐月子时多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，吃香蕉牛奶可以有效地来防止便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃一些香蕉可以补铁。

坐月子喂奶可以吃香蕉吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

初产妇是可以吃香蕉的，香蕉有润肠通便的作用，适当的吃一些香蕉还可以缓解产妇的便秘症状。产妇在饮食上应该多注意清淡，不要吃一些辛辣生冷寒凉的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够给身体补充所需要的营养，使身体快速的恢复同时对哺乳也是有帮助的。