干苦瓜泡水喝能减肥吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

干苦瓜泡水喝能减肥。干的苦瓜可以用来泡茶，也可以用来煮汤。苦瓜富含丰富的蛋白质和各种氨基酸，具有丰富的营养价值。夏季的天比较热，可以用苦瓜干来泡开水，可以防止感冒，也可以清热除湿。多喝一些苦瓜或者是喝一些苦瓜，可以帮助体内的代谢，对肠胃有一定的防护。此外，苦瓜中的营养物质还能帮助人体内的油脂组织进行代谢，使人体产生大量的油脂，从而达到预防肥胖的目的。因此，减肥的时候可以用苦瓜干来泡水，可以减肥，降低脂肪，还可以缓解肠胃虚寒的情况。

苦瓜配什么榨汁最减肥

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

苦瓜应该配黄瓜来进行减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，也可以减肥。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。还要把肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式。

生吃苦瓜减肥会影响怀孕吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

生吃苦瓜减肥对怀孕没有影响，所以患者不用太担心，但是如果说吃了减肥药物，那么对于怀孕来说是有一定的危险性的，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节，饮食要清淡，还要坚持进行体育锻炼，饮食方面要做，少吃多餐。

哺乳期妇女熟吃苦瓜可以减肥吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

哺乳期吃苦瓜确实可以减肥。苦瓜是一种营养价值丰富的蔬菜，其中含有大量的维生素、纤维素，但是含有的糖分和脂肪含量非常低，热量含量很少。摄入体内之后不会导致脂肪堆积，不会形成肥胖现象。苦瓜中还含有降低胆固醇的物质，摄入体内之后可以降低血压、降低血脂，并且可以在起到清热凉血的作用，能够加快肠道蠕动、改善便秘、辅助减肥。

吃苦瓜炒蛋能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，吃苦瓜炒蛋能减肥。苦瓜炒蛋是以苦瓜和鸡蛋为主要原材料炒制而成的，其中苦瓜和鸡蛋的热量都较低，在炒制成苦瓜炒蛋后，其中的维生素、膳食纤维以及蛋白质含量都较为丰富，属于减肥期间适宜吃的低热量、低脂肪食物，所以一般吃苦瓜炒蛋能减肥，还可以有效地促进肠道蠕动，预防便秘。此时适量吃牛肉、鱼肉、苹果、菠菜等食物也较为适宜。

冬天生吃苦瓜减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

冬天生吃苦瓜一般可以减肥，但是不建议吃得过多。苦瓜是常见的蔬菜，其中含有维生素、膳食纤维等成分，其中脂肪、热量比较少，一般不会导致脂肪堆积。并且苦瓜能够促进胃肠蠕动，预防便秘，能够将体内的毒素排除体外，所以一般在冬天生吃苦瓜可以减肥。需要注意的是，减肥人士不能吃得过多，因为生吃苦瓜，容易对胃肠产生刺激，胃肠虚弱的减肥人士容易出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。建议平时合理饮食，尽量吃温和细软的食物。

苦瓜和姜的减肥瘦身

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

姜和苦瓜减肥瘦身，姜和苦瓜进入人体之后，会经过一系列的质变产生一种与胰岛素极为相像的物质，可以达到降低血糖的作用。还有助于延缓身体对脂肪的吸收，而它含有的有机酸可以促进钙质的吸收，提高基础代谢率。

苦瓜加红枣可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

苦瓜加红枣的配方基本取向还是减肥清热，用红枣可以起到调节味道和缓解寒性的效果，苦瓜还具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目的功效，大枣也还具有补脾，和胃，益气，生津解毒的作用。

苦瓜减肥有效果吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，苦瓜减肥是否有效果，需要根据减肥者的实际情况进行判断。具体内容如下：中医认为苦瓜味苦、性寒，归心、脾、肺经，具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋阴明目等功效。如果减肥者适量吃苦瓜，并且摄入其他的食物较少，一般能达到减肥的效果。但是减肥者在吃苦瓜的同时，还大量吃烧烤、炸串等高热量的食物，此时苦瓜减肥是没有效果的。需要注意的是，减肥者不能每天只吃苦瓜，容易导致营养不良，影响身体健康。

苦瓜减肥怎么做吃苦瓜减肥的正确方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条，要一斤才可以。也可以榨汁喝，不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。

苦瓜生吃可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

苦瓜生吃可以减肥的，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。瓜并不是每个人都适合吃，有些肠胃功能差，血压低的人吃这些东西是不合适的。

苦瓜生吃能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃苦瓜是可以起到减肥功效的，因为苦瓜中含有苦瓜素以及其他营养物质，可以有效清除体内多余的脂肪以及糖分，能起到减肥的功效，但是如果想要减肥，苦瓜是需要生吃的，如果用苦瓜炒菜，会破坏的营养价值，起不到减肥作用。

苦瓜汁怎么喝减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

苦瓜汁并无直接减肥的效果，一般可在饭前吃能起到一定的辅助减肥效果。苦瓜汁是一种常见蔬菜饮品。其本身含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分。作为食物，其并不会直接起到直接的减肥效果。但苦瓜汁在饭前喝，能起到一定的辅助减肥效果，主要是其中含有膳食纤维的成分，通常对减肥有一定的帮助作用，主要是通过加速食物排出，减少脂肪吸收、堆积的方式，达到减肥的效果。

每天晚上吃苦瓜能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

真正意义上吃苦瓜，不能够完完全全达到减肥的效果的。但是，苦瓜里面含有对人体有益的东西，比如苦瓜素，它的功效和作用对人体有很大的帮助，第一、美容肌肤，还能镇静，特别是在容易燥热的夏天，能立即解除肌肤的烦躁。

如何吃苦瓜减肥最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃苦瓜减肥快榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，可以一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁，不要添加甜性水果。