降血糖的水果和蔬菜有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

降血糖常见的水果和蔬菜有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃，香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面，花菜.空心菜.大白菜.芹菜.茄子.白萝卜.西葫芦等。

可以增加血小板的水果和蔬菜有哪些

王相华

主任医师 山东省立医院

血小板是人体负责止血的血细胞，血小板数量必须维持在正常范围之内，新鲜的菠菜、芹菜以及苹果、大枣等食物，都有助于增加血小板数量。如果一个病人血小板数量明显的减少，单靠食补是不能取得明显效果的，往往还需要输注血小板，或者是应用重组人促血小板生成素治疗，这样才能够有效的提高血小板数量。

吃什么水果和蔬菜补锌

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

补锌的水果和蔬菜有苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。蔬菜中含锌是比较少，生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等含锌比较多。

含粗纤维的水果和蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

含粗纤维的蔬菜和水果都包括芹菜韭菜，白菜，萝卜，地瓜，李子，橘子苹果，粗纤维的蔬菜和水果促进，胃肠蠕动，润肠通便。有利于消化。粗纤维素的水果和蔬菜对于肠道是很有帮助的，能够促进排便。

含叶酸多的水果和蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素，如果体内缺乏这种物质，会出现贫血、高血压以及慢性疾病。含叶酸较多的水果有草莓、樱桃、香蕉、柠檬等酸类，蔬菜可以吃西红柿，可以进行适当运动。

寒性水果和蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

寒性的食物有很多，最常见的五种水果有柚子、香瓜、苹果、番茄、椰子，最常见的五种蔬菜有韭菜、苦瓜、莲藕、紫菜、竹叶菜，们的营养成分都很高，各种有着不同的作用，但都不宜食用过量，会给肠胃造成伤害。

降肌酐的水果和蔬菜有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院

多吃水果蔬菜。苹果含有丰富的维生素和纤维素可以增强体质。还可以多吃橙子，含有较高维生素的水果都可以有效地改善肾脏的健康，降低肌酐含量。肾功能不全很有可能会出现肌酐高的现象。想要降下来的话需要较长的时间。

降血压的水果和蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

降血压饮食，粮食当中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素比较高。水果中香蕉、桔子、柠檬、梅、油桃含钾元素比较多。蔬菜中以菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、山药、土豆、鲜豌豆、毛豆等含钾元素比较高。

降血脂的水果和蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

降血脂的蔬菜有芹菜、黄瓜、茄子、菜花、苦瓜、香菇等。洋葱、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡萝卜、马齿苋、苦瓜、西红柿、豌豆、绿豆芽、茄子、猕猴桃、毛豆、花生、鸡蛋、葡萄、绿豆、芹菜、牛奶、苹果、海藻、黄瓜、地瓜、玉米等都具有降血脂的作用。

利尿的水果和蔬菜有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院

有利尿效果的蔬菜主要有：冬瓜，丝瓜，苦瓜，大黄瓜，红豆，薏仁，薏米，白萝卜，番茄，莲藕，木耳，韭菜，洋葱，玉米。有利尿作用的水果有柠檬，桔子，葡萄，石榴，甘蔗，金桔，香蕉，草莓，甜瓜，西瓜。

维生素含量高的水果和蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有柠檬，柚子，猕猴桃，草莓，绿叶菜，橄榄菜，青椒，苹果，菜花，西兰花，大白菜，豆角，豆芽，草莓，桑葚，胡萝卜等。维生素是人体不可缺少的微量元素，可以清除人体的自由基，能够延缓人体衰老，可以防止坏血病的发生，还可以降低人体血液胆固醇的含量，增强身体免疫力。

壮阳的水果有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

壮阳的水果有葡萄、黑加仑、桑葚等。壮阳是指补益肾气，如果肾气不足的情况症状比较轻微，建议患者注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如葡萄、黑加仑、桑葚等，有助于补肾；但如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等，有助于缓解腰膝酸软、精神萎靡等症状。

壮阳水果和蔬菜有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，壮阳水果和蔬菜如下。1、壮阳水果有葡萄，葡萄有补肝益肾的功效，可以生津除烦。2、壮阳水果有柑橘，柑橘有润肺化痰的作用，适用于津液不足的患者。3、壮阳蔬菜有韭菜，韭菜含有丰富的纤维素，还可以促进胃肠的蠕动。4、壮阳水果有桑葚，桑葚有壮阳的功效，适用于气血不足的患者。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

壮阳中成药有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

壮阳的中成药，主要有以下几种：壮阳的药物有很多种，比如仙茸壮阳口服液、壮阳春胶囊、仙茸壮阳片、壮阳健威丸、益肾壮阳膏、鹿鞭回春胶囊、参茸延龄片等。壮阳是男人们的共同话题，但是需要正确的壮阳方向，一般的壮阳药物都是通过激素来刺激身体来达到壮阳的效果，而中成药则是将中草药经过加工而成，没有激素刺激。

壮阳最快的食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

壮阳最快的食物有鸡蛋、鲈鱼、洋葱等。壮阳的食物比较多，主要有鸡蛋、鲈鱼、洋葱等，其中鸡蛋有一种氨基酸成分，能够起到补肾益精的功效；鲈鱼中含有的钙、锌、铁等微量元素，对于肾精不足的人能起到很好的补益功效；洋葱中含有大量的植物杀菌素和大蒜素，可以起到对肾脏的保护功能。但如果出现肾虚，建议患者及时就医，然后按医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行治疗。