含叶酸多的水果和蔬菜有哪些
2023-04-21
问题描述：这一段时间感觉自己有些贫血，想吃一些蔬菜水果补叶酸，含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素，如果体内缺乏这种物质，会出现贫血、高血压以及慢性疾病。含叶酸较多的水果有草莓、樱桃、香蕉、柠檬等酸类，蔬菜可以吃西红柿，可以进行适当运动。
2023-04-21