吃什么水果和蔬菜补锌
2023-04-21
问题描述：我身体不适，就去医院检查，医生说我是缺锌，让我吃多含锌的食物，补锌的水果和蔬菜有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补锌的水果和蔬菜有苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。蔬菜中含锌是比较少，生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等含锌比较多。
2023-04-21