怀孕后焦虑紧张失眠怎么回事

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间女性由于身体发生了改变，所以很容易产生一些负面情绪，这个时候可以采取一些合适的方法进行治疗，从而减低焦虑失眠对孕妇及胎儿造成的不利影响。如果在怀孕之后总是出现失眠，孕妇可以采取饮食的方法进行治疗。如果孕妇总是处于不良的情绪中，出现焦虑失眠的问题是十分常见的，在这个时候孕妇一定要注意个人情绪的调节，让自己保持轻松愉快的心情。

焦虑紧张失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗：1.重要的是要注意心理因素的调整，尽量让自己保持稳定的情绪，不要想太多。2.可以去看心理医生，和他详细沟通。3.建议患者白天多做户外体育锻炼，既能锻炼身体增强体质，又能转移注意力，对这些症状的改善有明显作用。除此之外，还要注意饮食习惯改善，多吃清淡食物才能有助于睡眠。

紧张焦虑失眠多梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

日常生活中避免劳累，并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶，按摩头部，基本上也都有一定的调整的作用，不会有太大的问题。要多运动，保持快乐的心情，还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。

紧张焦虑失眠看什么科

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂。去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。

紧张失眠焦虑吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

临床上可以使用以下药物治疗失眠和焦虑：1、包括艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。但该类药物在临床应用过程中容易产生依赖性，临床患者应用该药时应谨慎.2、抗抑郁药，抗抑郁药对缓解焦虑和紧张情绪也有一定作用，但这些药物往往起效较慢，如西酞普兰、舍曲林、盐酸度洛西汀等。3、还有一些三环类抗抑郁药，如阿米替林和多塞平等，但是这些药物对心脏有很大的副作用。对于心脏病患者或老年患者，在临床应用过程中应谨慎，所有用药都要以医生的诊断为准，最好是面诊医生后合理选择用药。

紧张失眠焦虑怎么调节

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张失眠焦虑学会调节、克制情绪如心理松弛、转移注意力、排除杂念以达到顺其自然泰然处之的境界。还要保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜补充营养素，多做有氧运动等。辅以心理治疗，以加强全面治疗的功效。

失眠紧张焦虑能治好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠紧张焦虑能治好。焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑，恐惧，还有预期性的焦虑，总担心睡不着觉，并且还伴有身体不适的症状。往往这个时候就可以使用药物的治疗，并且联合心理治疗的方式来改善焦虑。药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物，也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况，放松训练，生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况。所以说焦虑和失眠是可以痊愈的，不用太担心。

失眠紧张焦虑怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠紧张焦虑可以学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

心里紧张焦虑失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心里紧张焦虑失眠应该吃有利于安神补脑的食物，例如核桃、葵花籽、坚果等，还应考虑是否找心理医生评估是否有心理疾病，心里紧张焦虑失眠，若情况严重，可以根据医嘱适当以药物辅助。

熬夜失眠紧张焦虑

戴可荣

副主任医师 福州市第四医院

病例分析:不要熬夜 ，注意睡眠卫生，定时睡眠意见建议:适当放松，调整学习时间

焦虑失眠神经紧张能自愈吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

可以找本地的医院找个专家治疗，女性在绝经期发生抑郁的危险显著增加，这个阶段性激素剧烈变化，容易导致抑郁症睡眠不好，要保持快乐的心态，能使人体神经系统的兴奋水平处于紧张状态，促进体内分泌出一些有益的激素、加强锻炼。焦虑症失眠是可以治疗的。

精神紧张焦虑失眠多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。

焦虑，紧张，失眠

王建春

主治医师 黄石市中心医院

指导意见：可能是焦虑症导致的，建议口服点黛力新。同时调整心情。可以改善的。经常出来聊天改善心情。

焦虑紧张导致严重失眠，苦，求助医...

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：我觉得像你们这个年龄阶段，正好处在工作的压力生活压力比较大的一个年龄阶段，出现这种焦虑紧张的症状，非常的正常。 很多人，很多您的年龄阶段的人，都有过这样的，情况。 你需要做以下几个方面的处理第一个方面，必须强制自己锻炼，每天至少锻炼一个小时到两个小时左右，只要有时间，就出去户外运动，把经历，消耗一下。 户外运动的过程也是我们情绪平稳的过程，那么，也是我们的，身体的免疫功能改善的过程。还能提高我们的睡眠质量 第二个方面 减少熬夜的时间和上网的时间，减少玩手机的时间，保证充足的休息 第三个方面，适当的配合，治疗失眠的药物，比如，阿普唑仑片，或者是灵芝胶囊 第四个方面积极地与家人沟通，积极的和朋友沟通，多一个朋友多一条路，，多一个人多一个朋友的考虑，那么我们的，方式，我们的路子就会多一条，焦虑也会缓解 做好这几个方面，不要担心，没有问题的

严重失眠，焦虑紧张

杨海英

河北省邢台威县贺钊医院

病情分析： .你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。