失眠紧张焦虑怎么办
2022-08-31
问题描述：我朋友这段时间出现失眠紧张焦虑的现象，请问症状情况怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠紧张焦虑可以学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。
2022-08-31