养心安神治失眠小妙招
2023-06-25
问题描述：我最近一直失眠，好不容易睡着了，又特别容易惊醒，白天没精神，如何养心安神治失眠?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
可以吃一些养神补充气血的药物，还有的话，每天晚上喝一杯热牛奶，也有助于安全睡眠，白天可以听一听轻音乐，然后做一些运动对晚上的睡眠质量都会有很好的帮助。如果没有得到好转的话，也可以到医院看是否可以开一些安全方面的药物治疗。
2023-06-25