怎么治失眠
2022-10-12
问题描述：我这阵子失眠，翻来覆去睡不着了，天天晚上睡不着，一睡就出汗，白天精神状态很差，我该怎么治失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
引起失眠翻来覆去睡不着的因素有饮食不当，精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体，增强身体免疫能力。
2022-10-12