得了腰椎间盘突出怎么锻炼
2023-06-19
问题描述：我四年前得了腰椎间盘突出，坐久、站久了经常感觉腰酸，有时大腿小腿也酸的，得了腰椎间盘突出怎么锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出的患者，在急性水肿期是不适合做任何锻炼的。这个时候，需要卧床休息，然后注射甘露醇或者甲钴胺等药物进行治疗。症状稳定疼痛消失后，这时可以增加体育锻炼，加强腰肌的力量，会使腰椎间盘突出不易复发。比如散步，慢跑，游泳，练瑜伽，打太极拳等都可以。
2023-06-19