腰椎间盘突出腿麻怎么锻炼
2023-04-21
问题描述：我一直患有腰椎间盘突出这段时间导致了腿麻，医生说让我做一下适当地锻炼，腰椎间盘突出腿麻怎么锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出，如果说有腿麻，一般都是由于腰椎压迫神经导致的，这种症状，平时要注意多做户外活动，多做飞燕拱桥之类的运动，一般这种症状，定期的配合做一些中医的针灸艾灸来调理会好很多，平时走路的时候可以经常采取倒着走走的方式也可以采取一些游泳或者是慢跑之类的锻炼方式。
2023-04-21