按什么穴道可以促进生长激素分泌或软骨生长

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

生长激素的分泌受神经系统、内分泌系统和免疫系统的共同调节，维持相对的稳定，促使身体的生长发育，按摩穴位不会促进生长激素的分泌合理安排学习和作息时间规律生活劳逸结合，适当运动，增强体质，保证充足的睡眠等，以保持生长激素分泌的平衡。

吃什么能促进分泌生长激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

促进生长激素的分泌其实和吃的食物没有直接的关系，只要正常饮食，不存在，营养差及营养不好的状态就不会有不好影响，那么主要促进生长激素分泌的是规律的睡眠和适当的运动。注意保持心情舒畅。避免生冷口味较辣食物的摄入。

吃什么食物可以快速促进生长激素分泌

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

生长激素主要是促进生长发育的激素，影响的主要是大脑甲状腺生长，激素是会自然分泌的，饮食对于生长激素的分泌并没有多大影响，但要注意饮食均衡，营养全面，保证维生素，微量元素，矿物质，蛋白质的摄入。

儿童如何促进自身生长激素分泌

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

通过食物等刺激脑垂体分泌生长激素，合理饮食，合理运动就可以了，也不用特别吃点什东西。合理的运动有益于生长素的分泌。通过合理的运动能使生长激素分泌明显增加，引导孩子进行合理运动，对身高增长有特别的意义，是一种有效的催化剂。进入睡眠一个小时后，生长激素分泌达到最高值。睡前进行规律性运动。因运动后睡眠质量提高。更有利于促进生长激素分泌。

儿童生长激素参考值是多少

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童生长激素参考值是10ug/L。生长素的自然释放呈现脉冲性，大约在2~3个钟头左右，晚上进入梦乡后，其分泌量增加，与睡眠的深度相关，在深睡阶段高峰，在白天，在空腹和锻炼后，也会有明显的增加。生长激素的最高数值是10ug/L，低于10ug/L就是分泌功能异常，生长素不足5ug/L是生长激素的全部缺失，生长激素的高峰在5-10ug/L左右是生长因子的不足。

儿童生长激素正常值

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童生长激素正常值通常为1.00~5.00ng/m。生长激素是一种由人体脑垂体前叶分泌的肽类激素，具有促进骨骼、内脏的生长，促进合成蛋白质，帮助脂肪代谢等作用。生长激素对人体是非常重要的。生长激素是腺垂体细胞分泌的一种蛋白质。孩子现在这种情况，有可能是生长激素缺乏引起的。建议儿童在医生的指导下做此项检查，有针对性的治疗，加强营养，多做户外运动。

儿童注射生长激素有危害吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

生长激素缺乏的儿童注射生长激素对身体无害，对身材矮小的患儿有治疗效果，若不缺乏生长激素，注射后对身体有一定害处。注射生长激素时，有的儿童会有轻度颅内压增高，有头痛、视力丧失、呕吐、视神经水肿等症状，用药不当可能导致注射生长激素时加重脊柱突的风险。要到医院根据小儿情况针对性的用生长激素，不要盲目给儿童用药物。

如何刺激生长激素分泌

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以通过运动和饮食的方法来刺激生长激素分泌。每天可以做一些有氧运动，例如游泳，跑步，跳广场舞，跳绳等运动，可以促进生长激素分泌，建议在饮食上进行调理治疗。可以适当的多喝一些牛奶、豆浆等食物，多吃一些蔬菜水果、牛肉、鱼肉，可以刺激生长激素分泌，有利于身高的增长。

如何促进生长激素分泌

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

想要促进生长激素的分泌，一定要注意合理饮食，多吃一些高蛋白低脂的食物，可以吃一些牛肉、鸡肉、黄豆、多喝牛奶，要注意荤素搭配，多吃一些水果蔬菜。还要保证充足的睡眠，正确的睡眠时间是晚上十点开始入睡，因为人脑垂体在晚上11点30到12点30左右分泌生长激素是最多的。

生长激素分泌时间是什么时候

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

生长激素是身体处于深睡眠状态的食物，是属于分泌最为旺盛的时候，在深夜11：00~2：00以及凌晨7点左右，生长激素分泌最快的时候，所以如果想要儿童身高生长发育，需要在这种时间保证孩子充足的睡眠。

生长激素是否会促进骨龄增长

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

时常有人说，生长激素会促进骨龄增长，其实，这种观点明显是一种误区。2007年美国、欧洲、亚太等全球主要儿童内分泌学会的主要专家在墨西哥会议上达到共识正常剂量生长激素不促进骨龄的增长和性发育。

什么食物能促进脑垂体分泌生长激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以吃一些坚果类的食物。如果是由于脑垂体疾病而导致的生长激素分泌过少身高低，这种症状可以人为补充生长激素，但如果没有疾病，可以多活动，多晒太阳，生长的高低约基因遗传有关系，盲目补充生长激素可能会造成疾病。

怎么促进生长激素分泌

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

想要促进生长激素分泌首先要合理饮食，多吃高蛋白低脂饮食，荤素搭配，多食水果蔬菜；保证充足的睡眠。正确的睡眠是晚上10：00开始入睡，因为人的脑垂体在晚上11：30-12：30左右分泌生长激素是最多的。适当运动，运动可以刺激脑垂体分泌生长激素。

怎么让生长激素分泌多

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

主要是由于孩子的生长激素分泌不足，所以出现了孩子生长比较缓慢，身高矮小，对身体的影响是很大的，如果是有生长激素缺乏，需要尽快注射生长激素治疗，建议让孩子加强体育锻炼。晚上10点之前睡觉，保证足够的睡眠时间，这样有利于长高。

怎样促进生长激素分泌

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

促进生长激素分泌多补充钙元素，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，首先钙元素是促进生长激素的重要元素，而且生长激素在睡眠时分泌最旺盛，此外适度的体育运动也会促进生长激素的分泌。