高血压适合做哪些运动
2023-03-13
问题描述：我听说患有高血压的期间，适当的运动可以帮助减轻病情，我也患有高血压，高血压适合做哪些运动?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。
2023-03-13